24小时蜂蜜美肤
很多人酷爱处暑后的秋天，天空高远，气候清爽。美中不足的只有一点，那就是入秋皮肤更容易干燥，嗓子也喜欢跟着出状况，这时候，蜂蜜可以在秋季24小时护航；清晨一杯蜂蜜水，帮助排毒；上午一份蜂蜜水果，补充能量；晚上一副蜂蜜面膜，呵护肌肤----让我们变成内外兼修的秋美人。

清晨蜂蜜水最健康
蜂蜜水可以随时喝，早晨喝清肠，中午喝缓解疲劳，晚上喝安神。之所以推荐早晨喝，是因为这样最解秋燥。清肠是一年四季都不可少的功课，秋天尤其重要。到了秋天，人体的阳气开始慢慢向外扩散，受此影响，平日再节食的女性都会开始想吃点肉。要知道，红肉进入肠道最少需要12小时才能排空。每到清晨起床后，就是该唤醒肠胃开始工作的时候，此时一杯温水稀释的蜂蜜水可以加速肠道蠕动，促进排毒。

上午蜂蜜水果，减肥养生
蜂蜜有时候虽然只能当配角，但这配角也当得很给力。无论什么水果和蜂蜜遇到一起，不仅原来的功效会有所加强，同时还能增加不少风味，蜂蜜抗氧化能力强，不仅可以使大脑收益，更有利于养护容颜。

蜂蜜梨减肥
很多人都不相信梨居然可以减肥，因为许多营养师一提到减肥，必说苹果。爱吃梨的人都知道，梨有一些涩涩的颗粒，这些颗粒就是粗纤维。粗纤维这种不提供任何营养价值的东西被吃下去之后，会产生十分有益的功效：带走肠道垃圾，降低胆固醇。美国临床研究发现，每个梨至少含有10克膳食纤维，能够满足人体每天膳食纤维需要的40%。

蜂蜜苹果抗皱
苹果是全能水果，可以减肥，比起梨来，有碳水化合物的苹果更容易让人有饱腹感。经常吃苹果的女性，脸色会更加红润，是因为苹果是著名的红色抗氧化水果。适合于蜂蜜同食的水果很多，梨和苹果是秋季当季水果，又与蜂蜜搭配相得益彰，不会抢了彼此的味道。

晚上蜂蜜面膜，保湿养颜
蜂蜜再好，最好也是过午不食，虽然这种糖的热量很低，但毕竟也是糖的一种。蜂蜜能保湿，是因为其黏稠的结构，能美白，则是因为其富含维生素C。每晚睡前敷一款对症的蜂蜜面膜，基本上能保证肌肤看起来水漾美白。最简单的蜂蜜面膜莫过于蜂蜜本身，有经验的美容师遇到嘴唇干裂的顾客，都会建议每天用蜂蜜涂抹。不管嘴干裂到什么程度，只要在睡前涂上厚厚的蜂蜜，第二天早上状况就能缓解。

蜂蜜黄瓜，美白除皱
蜂蜜保湿，黄瓜解毒，这款面膜最大的特色就是‘水当当’；将黄瓜榨汁，加入蜂蜜中，如果觉得太稀，可以适当加些面粉。如果觉得榨汁太麻烦，可直接把黄瓜切片，粘上蜂蜜敷面，即使最敏感的眼部周围也不用担心过敏。

蜂蜜红酒，美白嫩肤
红酒是著名的抗氧化专家，富含果酸，可以去除角质。红酒蜂蜜面膜需要借助面膜纸，将蜂蜜加入红酒内浸泡面膜纸，然后敷面。

蜂蜜甘油，超强补水
甘油保湿，蜂蜜更保湿，两种材料加在一起，会更加防止面部水分流失。鉴于这两种材料都不算太贵，可以把它当作颈膜、手膜一起使用，相比较精心呵护的面部，颈和手更容易衰老。蜂蜜还可以和很多食材搭配，比如众所周知的香蕉。不管用什么与蜂蜜搭配做面膜，都记得敷15分钟最多半小时后洗掉，然后涂上护肤品，睡个香甜的美容觉。